Semua umat muslim tahu mereka harus makan sehat selama menjalani puasa di bulan Ramadan. Tapi, beberapa orang tidak tahu makanan apa - apa saja yang perlu dihindari menjani ibadah puasa.
Ahli gizi di Healthtrendz, Indah Ranganath mengatakan, kebanyakan umat muslim tidak mengetahui makanan sehat selama Ramadan, mereka terlalu berfokus pada kebersamaan dengan keluarga dan teman-teman. Bahkan, menurutnya, kebanyakan cenderung makan lebih banyak dari yang seharusnya mereka makan ketika berbuka puasa.
Sebenarnya hal ini bisa menimbulkan masalah terhadap kesehatan mereka. Karena itu, Indah Ranganath menyarankan makanan yang perlu dihindari selama menjalani puasa di Ramadan seperti berikut ini:p
1. Makan - Makanan Pedas
Ketika menjalankan puasa di bulan Ramadan lapisan perut sangat sensitif. Karena itu, memakan makanan pedas terutama saat berbuka puasa dapat menyebabkan masalah pada perut, seperti, mulas dan kembung.
2. Makanan Yang Digoreng
Hindarilah makanan-makanan yang digoreng, seperti aneka macam gorengan yang kosong kalori. Goregan sarat dengan lemak yang sulit diproses oleh liver, sehingga disimpan sebagai jaringan lemak. Selain itu, gorengan juga dapat menyebabkan keasaman ketika dimakan saat berbuka puasa.
Sekarang Anda tahu makan - makanan apa saja yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa nanti. Pilihah makanan sehat untuk menjaga kondisi kesehatan selama menjalani puasa di bulan Ramadan. Demikianlah tips dari saya, semoga bermanfaat.
Ahli gizi di Healthtrendz, Indah Ranganath mengatakan, kebanyakan umat muslim tidak mengetahui makanan sehat selama Ramadan, mereka terlalu berfokus pada kebersamaan dengan keluarga dan teman-teman. Bahkan, menurutnya, kebanyakan cenderung makan lebih banyak dari yang seharusnya mereka makan ketika berbuka puasa.
Sebenarnya hal ini bisa menimbulkan masalah terhadap kesehatan mereka. Karena itu, Indah Ranganath menyarankan makanan yang perlu dihindari selama menjalani puasa di Ramadan seperti berikut ini:p
1. Makan - Makanan Pedas
Ketika menjalankan puasa di bulan Ramadan lapisan perut sangat sensitif. Karena itu, memakan makanan pedas terutama saat berbuka puasa dapat menyebabkan masalah pada perut, seperti, mulas dan kembung.
2. Makanan Yang Digoreng
Hindarilah makanan-makanan yang digoreng, seperti aneka macam gorengan yang kosong kalori. Goregan sarat dengan lemak yang sulit diproses oleh liver, sehingga disimpan sebagai jaringan lemak. Selain itu, gorengan juga dapat menyebabkan keasaman ketika dimakan saat berbuka puasa.
Sekarang Anda tahu makan - makanan apa saja yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa nanti. Pilihah makanan sehat untuk menjaga kondisi kesehatan selama menjalani puasa di bulan Ramadan. Demikianlah tips dari saya, semoga bermanfaat.
