Kondisi perut dan pencernaan tidaklah sama seperti hari biasa ketika seharian menjalani puasa. Karena itu saat kita berbuka puasa, ada beberapa hal berikut ini yang lebih baik diperhatikan agar tidak mengganggu kesehatan Anda.
Berikut ini adalah ulasan lengkapnya :
1. Kombinasi Makanan Dengan Buah
Saat berbuka puasa kita jangan langsung makan makanan berat dan buah secara bersamaan. Sebaiknya beri jeda waktu sesaat ketika mengkonsumsi buah dan makanan utama. Perlu Anda ketahui, ketika buah bertemu dengan mineral, lemak dan protein. Hal itu dapat menghambat pencernaan Anda.
2. Mengkonsumsi Keju Dan Kacang Bersamaan
Sejatinya tubuh manusia dirancang untuk mencerna salah satu bentuk konsentrat protein dalam satu waktu. Mengkonsumsi lebih dari satu jenis protein dalam satu waktu dapat membuat sistem pencernaan mengalami komplikasi.
3. Terburu-buru Menghabiskan Makanan
Saat berbuka puasa, sebaiknya jangan terburu-buru menghabiskan makanan Anda. Hal itu dapat menggangguan kesehatan Anda. Lebih baik mulai dengan mengkonsumsi buah - buahan, minuman segar, lalu salat. Setelah itu Anda bisa melanjutkan ke menu atau makanan utama.
Berikut ini adalah ulasan lengkapnya :
1. Kombinasi Makanan Dengan Buah
Saat berbuka puasa kita jangan langsung makan makanan berat dan buah secara bersamaan. Sebaiknya beri jeda waktu sesaat ketika mengkonsumsi buah dan makanan utama. Perlu Anda ketahui, ketika buah bertemu dengan mineral, lemak dan protein. Hal itu dapat menghambat pencernaan Anda.
2. Mengkonsumsi Keju Dan Kacang Bersamaan
Sejatinya tubuh manusia dirancang untuk mencerna salah satu bentuk konsentrat protein dalam satu waktu. Mengkonsumsi lebih dari satu jenis protein dalam satu waktu dapat membuat sistem pencernaan mengalami komplikasi.
3. Terburu-buru Menghabiskan Makanan
Saat berbuka puasa, sebaiknya jangan terburu-buru menghabiskan makanan Anda. Hal itu dapat menggangguan kesehatan Anda. Lebih baik mulai dengan mengkonsumsi buah - buahan, minuman segar, lalu salat. Setelah itu Anda bisa melanjutkan ke menu atau makanan utama.
