Untuk umat muslim, sholat adalah kewajiban beribadah yang wajib dilaksanakan. Sholat juga dapat berfungsi sebagai sarana mendekatkan seorang muslim kepada Allah SWT. Selain itu sholat juga dapat menciptakan ketenangan kepada orang yang menjalankannya.
Ternyata sholat bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan rohani saja, tapi jasmani juga. Gerakan sholat yang dilakukan sebanyak 5 kali sehari mampu memberikan banyak manfaat kesehatan bagi yang menjalankannya.
Berikut ini adalah 4 manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari sholat:
1. Niat
Niat adalah langkah pertama yang Anda lakukan saat sholat. Gerakan atau posisi dimana Anda berdiri tegak dan menempatkan kedua tangan Anda di atas dada, hal ini akan membuat pikiran Anda hanya terfokus kepada Allah SWT. Dengan begitu Anda akan membersihkan pikiran Anda dari berbagai macam hal yang tidak baik. Tidak hanya itu, gerakan ini juga dapat menguatkan fungsi paru-paru dan hati, juga dapat membuat sistem sirkulasi darah di dalam tubuh Anda menjadi lebih lancar.
2. Ruku'
Gerakan ini adalah posisi yang Anda lakukan saat sebelum atau akan sujud. Posisi ruku dimanaa Anda meletakkan tangan di lutut dan membungkuk, maka Anda akan sembuh dari sakit punggung. Selain itu posisi ini juga dapat membuat fleksibilitas siku, lutut, dan bahu, juga dapat memperbaiki masalah pencernaan Anda.
3. Sujud
Sesudah ruku', Anda akan melakukan gerakan atau posisi lainnya, yaitu sujud. Kebanyakan orang menganggap posisi ini hanya bermanfaat untuk menyembuhkan migrain atau sakit kepala saja. Tapi bukan itu saja, dengan posisi bersujud dapat membuat sirkulasi darah ke otak lancar, sehingga akan meningkatkan fungsi dari otak. Dengan bersujud juga akan membuat semua kelenjar dalam tubuh aktif yang selanjutnya akan meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.
4. Salam
Memberi salam merupakan hal terakhir yang Anda lakukan dalam sholat. Dengan menggerakan leher Anda ke kanan dan ke kiri saat sholat, maka masalah pada leher yang Anda alami sembuh atau berkurang. Selain itu gerakan salam juga akan melemaskan leher dan otot punggung atas.
Sekarang Anda sudah tahu kan manfaat dari sholat yang ternyata tidak hanya memberikan manfaat kesehatan secara rohani atau mental saja, tapi fisik juga. Jadi, jangan tinggalkan sholat Anda ya!!
Ternyata sholat bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan rohani saja, tapi jasmani juga. Gerakan sholat yang dilakukan sebanyak 5 kali sehari mampu memberikan banyak manfaat kesehatan bagi yang menjalankannya.
Berikut ini adalah 4 manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari sholat:
1. Niat
Niat adalah langkah pertama yang Anda lakukan saat sholat. Gerakan atau posisi dimana Anda berdiri tegak dan menempatkan kedua tangan Anda di atas dada, hal ini akan membuat pikiran Anda hanya terfokus kepada Allah SWT. Dengan begitu Anda akan membersihkan pikiran Anda dari berbagai macam hal yang tidak baik. Tidak hanya itu, gerakan ini juga dapat menguatkan fungsi paru-paru dan hati, juga dapat membuat sistem sirkulasi darah di dalam tubuh Anda menjadi lebih lancar.
2. Ruku'
Gerakan ini adalah posisi yang Anda lakukan saat sebelum atau akan sujud. Posisi ruku dimanaa Anda meletakkan tangan di lutut dan membungkuk, maka Anda akan sembuh dari sakit punggung. Selain itu posisi ini juga dapat membuat fleksibilitas siku, lutut, dan bahu, juga dapat memperbaiki masalah pencernaan Anda.
3. Sujud
Sesudah ruku', Anda akan melakukan gerakan atau posisi lainnya, yaitu sujud. Kebanyakan orang menganggap posisi ini hanya bermanfaat untuk menyembuhkan migrain atau sakit kepala saja. Tapi bukan itu saja, dengan posisi bersujud dapat membuat sirkulasi darah ke otak lancar, sehingga akan meningkatkan fungsi dari otak. Dengan bersujud juga akan membuat semua kelenjar dalam tubuh aktif yang selanjutnya akan meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.
4. Salam
Memberi salam merupakan hal terakhir yang Anda lakukan dalam sholat. Dengan menggerakan leher Anda ke kanan dan ke kiri saat sholat, maka masalah pada leher yang Anda alami sembuh atau berkurang. Selain itu gerakan salam juga akan melemaskan leher dan otot punggung atas.
Sekarang Anda sudah tahu kan manfaat dari sholat yang ternyata tidak hanya memberikan manfaat kesehatan secara rohani atau mental saja, tapi fisik juga. Jadi, jangan tinggalkan sholat Anda ya!!
